Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Pieczone warzywa z kaszą i szpinakiem

Pieczone warzywa z kaszą i szpinakiem

Porcje: 3

Składniki

  • 1/2 cukinii
  • 1 średni batat (słodki ziemniak)
  • 1 czerwona papryka
  • 1 czerwona cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 gałązki świeżego rozmarynu
  • 4 łyżki oliwy extra

Oraz

  • garść szpinaku
  • 100 g kaszy orkiszowej / jęczmiennej / gryczanej
  • ser feta lub brie

Przygotowanie

  1. Piekarnik nagrzać do200 stopni C. Batata obrać i pokroić na ok. 2 - 3 cm kawałki. Cukinię oraz paprykę również pokroić na podobnej wielkości części.
  2. Cebulę obrać z zewnętrzych suchych łupin, pokroić na ćwiartki a następnie na ok. 1 cm plastry. Ząbki czosnku pozostawić w łupinkach.
  3. Warzywa doprawić pieprzem (ok. 1/2 łyżeczki) i wymieszać z 3 łyżkami oliwy oraz oderwanymi listkami z gałązek rozmarynu. Nie solić, bo wówczas warzywa puszczą soki.
  4. Warzywa ułożyć na blaszce do pieczenia (ok. 20 x 30 cm) lub naczyniu żaroodpornym i piec przez45 minut bez przykrycia.
  5. W międzyczasie ugotować kaszę według instrukcji na opakowaniu. Wysypać i rozłożyć na dużym talerzu.
  6. Upieczone warzywa wyjąć z piekarnika i od razu dodać do nich szpinak, pozostałą łyżkę oliwy oraz kaszę.
  7. Delikatnie przemieszać wszystko razem z fetą za pomocą płaskiej łopatki.

Wskazówki

Kaszę przed dodaniem do warzyw można podsmażyć na patelni, ale nie jest to konieczne. Zapiekankę można podgrzewać na patelni.